私たちの体の皮膚は、すべてつながっていることをご存じですか?
それにもかかわらず、多くのスキンケアルーティンは顔だけに集中し、日常的に最も多くの刺激を受けている「手」を見落としがちです。
ハンドケアは保湿だけで済まされることが多いですが、実際にはそれ以上のケアが必要です。水仕事、紫外線、摩擦、寒さといった日々の影響にさらされる手は、体の中でも特にエイジングが進みやすいパーツ。とくに冬のハンドケアシーズンには、その差が顕著に現れます。
🔎 このハンドケアガイドでは
乾燥、エイジングサイン、ネイルの悩みなど、どんなお悩みでも。このガイドは、実績ある韓国ハンドケアメソッドと信頼できるおすすめのハンドケア製品をもとに、毎日のケアから集中的な冬のハンドケアまで、あなたに合った最適なハンドケアルーティンづくりをサポートします。
ゴワつき・小ジワが気になる?
弾力アップ&バリア修復ハンドケアルーティン
🤔 手の悩みの原因
手のごわつきや小ジワは、自然なエイジングに加え、乾燥した環境、そして日常的な手の使用が重なることで起こりやすくなります。
年齢とともに肌は水分と弾力を徐々に失います。そこに乾燥した気候や、水・摩擦・動作への継続的な刺激が加わることで、特に手はスキンバリアが弱まりやすくなります。
🔍 解決すべきハンドケアの課題
バリア機能が低下すると、水分を十分に保持できなくなり、肌表面がごわつき、小ジワがより目立ちやすくなります。
🔑 弾力アップ&バリア機能ケアに欠かせないハンドケア成分
- セラミド:肌のバリア構造を整える
- パンテノール:回復をサポートし、乾燥や刺激を受けた肌を落ち着かせる
- シアバター&植物性オイル:水分蒸発を防ぐ保護膜を形成
- 保湿成分(グリセリン、ヒアルロン酸):肌にうるおいを抱え込ませる
📍 ハンドケアルーティンのおすすめ
Step 1. うるおいを奪わずに洗う
頻繁な手洗いによるバリアダメージを防ぐため、必要なうるおいを残しながらやさしく洗えるハンドウォッシュから始めましょう。
1. UNOVE(アノブ) グローハンドウォッシュ【ロジアウラ]
このステップには、セラミドとパンテノールを配合し、洗浄しながらスキンバリアをサポートする UNOVE(アノブ) グローハンドウォッシュ【ロジアウラ]をおすすめします。
Step 2. 弾力とうるおいを補う
肌をしっかり保湿し、柔軟性を高めるハンドクリームを使うことで、ごわつきをなめらかに整え、小ジワを目立ちにくくします。
2. TONYMOLY(トニーモリー) ピッチハンドクリーム
やさしいピーチの香りが広がる TONYMOLY(トニーモリー) ピッチハンドクリーム は、シアバター配合で肌をしっかりと養い、うるおいを長時間キープします。
3. Pleuvoir(プルブア) ハンドクリーム【日の木レザー香】
Pleuvoir(プルブア) ハンドクリームは、パンテノールやホホバオイルなどの保湿成分を配合し、洗練された香りでも知られています。
中でも 【日の木レザー香】 は、ウッディな香りが好きな方におすすめ。ほのかな香りで、ハンドクリーム兼フレグランス感覚でも使えます。
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Step 3. バリアケアで仕上げる
乾燥した気候や頻繁な手の使用に負けないよう、バリア重視の処方でうるおいを閉じ込め、なめらかな手肌をキープします。
4. ILLIYOON (イリヨン) セラミド無香ビーガンハンドクリーム
無香料でベタつかない使い心地を求める方には、ILLIYOON (イリヨン) セラミド無香ビーガンハンドクリーム がおすすめです。
5. Dr.Jart(ドクタージャルト)セラマイジン™ モイスチャライジング ハンドクリーム
しっかりとした保湿力を求める方には、セラミドとパンテノールの組み合わせで、乾燥した手に深いうるおいと持続する快適さを与える Dr.Jart(ドクタージャルト) セラマイジン™ モイスチャライジング ハンドクリーム がよく知られています。
色ムラ・シミが気になる?
ブライトニング ハンドケアルーティン
🤔 手の悩みの原因
手の肌は、体の中でも特に紫外線を浴びやすいパーツのひとつです。
長年にわたる日常的な紫外線 exposure に加え、十分な保湿が行われないことで、色ムラやシミが現れやすくなります。とくに、UVネイルライトを頻繁に使用する方や、長時間の運転で日差しを浴びる機会が多い方は要注意です。
🔍 解決すべきハンドケアの課題
重要なのは、日中の紫外線から手を守り続けること。そして、ブライトニング成分を取り入れたケアで、色ムラやシミを予防・ケアしていくことです。
🔑 トーンアップ・くすみケアのためのハンドケア成分
- UVフィルター(SPF):日常の紫外線によるさらなる色ムラを防ぐ
- ナイアシンアミド:色ムラやくすみを整える
- TXA(トラネキサム酸):シミの目立ちを抑える
- ビタミンC誘導体:明るさと透明感をサポート
📍 ハンドケアルーティンのおすすめ
Step 1. 日中はしっかりUV対策
UVカット機能を備えたハンド用アイテムを使用し、日常生活での紫外線 exposure から手を守り、色ムラの進行を防ぎましょう。
1. DASHING DIVA(ダッシングディバ)トーニンググロー UV サン ハンド セラム [SPF50+/PA++++]
ジェルネイル製品で知られる DASHING DIVA(ダッシングディバ) トーニンググロー UV サン ハンド セラム [SPF50+/PA++++] は、ネイル施術前にも使いやすく、施術中や日常生活での紫外線から手を守るのに適しています。
2. MEDIPEEL(メディヒール)レッド ラクト コラーゲン UV ハンドクリーム [SPF50+/PA++++]
コンパクトで持ち運びやすい MEDIPEEL(メディヒール) レッド ラクト コラーゲン UV ハンドクリーム [SPF50+/PA++++] は、外出先でもUVカットと高保湿の両方を叶えたい方におすすめです。
Step 2. 保湿しながらトーンケア
保湿とブライトニング成分を兼ね備えたハンドクリームで、手肌をうるおしながら、明るく均一な印象へ導きます。
3. UNOVE(アノブ)グローハンドクリーム【ロジアウラ
ナイアシンアミド配合の UNOVE(アノブ) グローハンドクリーム【ロジアウラ は、使い続けることで明るい印象をサポートしつつ、しっかりと保湿します。
4. Kamill(カミール)ハンド&ネイルクリーム【バイタルQ10】
ハンドケアブランドとして知られる Kamill(カミール) のこのクリームは、コエンザイムQ10を配合し、軽やかな使い心地で手肌と爪をケアします。
5. medicube(メディキューブ) TXAカプセルクリーム
ハンド専用ではありませんが、次世代トーニング成分 TXA を含む medicube(メディキューブ) TXAカプセルクリーム
爪の弱さ・キューティクルの乾燥が気になる?
ネイル&キューティクル リペア ハンドケアルーティン
🤔 手の悩みの原因
弱い爪や乾燥した甘皮は、頻繁なネイル施術と、不十分な栄養補給・ケアが重なることで起こりやすくなります。
ジェルネイルやアクリルネイルを繰り返すことで、爪周りは必要な栄養を失いがちに。施術の合間に十分なケアが行われないと、爪や甘皮まわりの天然の油分が徐々に奪われていきます。
この状態が続くことで、爪は割れやすくなり、甘皮は硬く乾燥しやすくなります。
🔍 解決すべきハンドケアの課題
失われた栄養を継続的に補いながら、爪周りを乾燥から守ることが重要です。そうすることで、時間をかけて爪本来の強さとしなやかさを取り戻すことができます。
🔑 ネイル&キューティクル補修のためのハンドケア成分
- 植物由来オイル:甘皮をやわらかくし、水分蒸発を防ぐ
- セラミド:爪周りのスキンバリアをサポート
- パンテノール:乾燥を落ち着かせ、回復をサポート
- ビオチン:爪の強さと柔軟性をサポート
📍 ハンドケアルーティンのおすすめ
Step 1. たまった角質をやさしくオフ
甘皮まわりにたまった古い角質は、栄養成分の浸透を妨げる原因になります。
やさしい角質ケアで清潔な状態を保つことで、後に使うケアアイテムの効果を高めることができます。
👉 強く削るのではなく、軽く・時々行うケアを意識しましょう。
1. Dove(ダブ) スムージーリニューアルモイスチャライジングボディスクラブ[ザクロ]
Dove(ダブ) スムージーリニューアルモイスチャライジングボディスクラブ[ザクロ] は、心地よい香りとやさしいスクラブ感で知られ、刺激を抑えながら手肌のざらつきを整えやすいアイテムとして人気です。
2. The Ordinary(ジ オーディナリー)アハ30%+バハ2%ピーリングソリューション
より集中的な角質ケアをしたい場合は、高濃度のAHAとBHAを含む The Ordinary(ジ オーディナリー)アハ30%+バハ2%ピーリングソリューション が、短期間で肌表面をなめらかに整えるのに役立ちます。
Step 2. 手と爪を同時にケア
手肌と爪の両方をケアできるハンドクリームを使い、乾燥した甘皮と弱った爪に同時にうるおいと栄養を届けましょう。
3. DASHING DIVA(ダッシングディバ)シグネチャー ハンド&ネイル クリーム
ネイル専門ブランドが手がけた DASHING DIVA(ダッシングディバ) シグネチャー ハンド&ネイル クリーム は、ハンドケアと同時に爪ケアを重視したい方に適した選択肢です。
4. BIODERMA(ビオデルマ)アトダム孟&オングル
刺激を抑えたやさしい使い心地を求める方には、BIODERMA(ビオデルマ) アトダム孟&オングル が、手肌と爪を快適に保護しながらケアします。
Step 3. 継続ケアで内側からサポート
頻繁なネイル施術で弱った爪には、内側からのサポートも有効です。とくにビオチンの摂取は、爪の強度を支える成分として知られています。
5. BBLAB(ビビラップ)低分子コラーゲン[ビオチンプラス]
BBLAB(ビビラップ) 低分子コラーゲン[ビオチンプラス] は、1日の推奨量のビオチンに加え、ミルクセラミドを含み、爪の強さとうるおいの両方をサポートします。
6. EVERCOLLAGEN(エバーコラーゲン)タイムビオチン
EVERCOLLAGEN(エバーコラーゲン) タイムビオチン は、低分子コラーゲンペプチドを含み、紫外線によるストレスを受けやすい肌を内側からケアしながら、爪の健康も支えます。
編集部より
乾燥を一時的に和らげるだけで終わらせず、頻繁な手洗い、日常的な紫外線、繰り返されるネイル施術など、手が実際に受けているダメージに向き合ったルーティンを組み立ててみてください。
まずは保湿を土台にし、そこから悩みに合わせたケアを重ねること。それが、本当に効果的なハンドケアルーティンの始まりです。


