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- worldforest2023年08月17日 (UTC)脂性肌敏感肌ニキビ肌
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気になった点以前から飲んでいたビタミン剤にもマグネシウムが含まれていたことを知らずに摂取したところ、下痢をしてしまいました。調べてみると、マグネシウムの過剰摂取の副作用に腹痛と下痢があるそうです。食事に問題がなければ、サプリメントでマグネシウムを摂取したことが原因だと疑っています。その後、中止したところ、本当に腹痛が消えたので、マグネシウムは慎重に摂取しなければならないと思いました。
役立つコツ必ず1日の推奨量を確認し、飲んでいるすべての栄養補助剤に含まれるマグネシウムの量を合わせて摂取してください。